La Naturopathie
La naturopathie est une médecine non conventionnelle, dite aussi traditionnelle. Le but de la naturopathie est de permettre au corps de rester en bonne santé ou de retrouver la santé en agissant sur le terrain et le pouvoir naturel d'auto-guérison. La naturopathie est complémentaire de la médecine mais ne remplace pas une consultation chez le médecin ni un traitement prescrit par celui-ci.
Le naturopathe est un éducateur de santé. Il appréhende la personne dans sa globalité (approche holistique) et vous accompagne pour améliorer votre hygiène de vie par l'alimentation, l'exercice physique, la gestion du mental ainsi que d'autres techniques.
L’OMS décrit la naturopathie comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
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L’Exercice Physique
Il est indispensable à une bonne hygiène de vie. Il doit être adapté à chacun selon ses capacités et son tempérament. Le sport intensif est oxydant pour le corps et peut créer à terme des lésions et des carences. Il est important d’adapter, dans ce cas, son alimentation avant, pendant et après l’effort (ex : compétition, marathon, trail…). Mais une absence totale d’exercice physique, ce n’est pas bon non plus ! Notre corps est fait pour bouger, nos cellules ont besoin d’être « secouées » pour favoriser l’élimination des déchets et l’oxygénation afin de rester en bonne santé : le mouvement, c’est la vie !
Photo by Anete Lusina: https://www.pexels.com/photo/crop-female-getting-back-massage-5240678/
Les différentes techniques
Les 3 piliers majeurs de la naturopathie sont la nutrition, l’exercice physique et la gestion du mental. Mais il existe une dizaine de techniques différentes (phytologie, aromatologie, hydrologie, techniques reflexes, énergétique…) qui permettent aux naturopathes de répondre aux besoins de chacun.
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Lors des consultations je vous conseillerai, selon vos besoins, des plantes, des huiles essentielles, des Fleurs de Bach mais aussi des compléments alimentaires ou une séance d’auriculoréflexologie.
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